23. 2. 2026
Autor: Veronika Seidlová
zdroj: Recepty 24/7
Vyzkoušejte lahodnou a zdravou čočkovou polévku s mrkví a bramborem! Tento recept je plný chutí a nutrientů, které vaše tělo potřebuje. S nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny je tato polévka skvělou volbou pro zdravý a vydatný oběd nebo večeři. Podělte se o tuto lahodnou chuť s rodinou a přáteli!
Suroviny
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 2 mrkve
- 2 brambory
- 200 g čočky
- 1 l zeleninového vývaru
- olej, sůl, pepř, kmín
Postup
- Na pánvi osmahneme na oleji nakrájenou cibuli s prolisovaným česnekem.
- Přidáme na kostičky nakrájenou mrkev a brambory a krátce restujeme.
- Přidáme omytou čočku a zalijeme zeleninovým vývarem.
- Povaříme do měkka a zahustíme podle potřeby.
- Před podáváním dochutíme solí, pepřem a kmínem.
