5. 2. 2026
Autor: Hana Tobiášová
zdroj: Recepty 24/7
Vyzkoušejte lahodné a zdravé jídlo s treskou, avokádem a quinoou! Tato chutná kombinace ryb, zeleniny a superpotraviny quinoi určitě potěší vaše chuťové buňky i tělo. Sledujte náš recept a připravte si jedinečné pokrm plný vitamínů a živin.
Suroviny
- 4 filety tresky
- 1 avokádo
- 1 hrnek quinoi
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 červená cibule
- 1 česneková stroužek
- čerstvá petrželka
- sůl a pepř podle chuti
Postup
- Quinou přiveď k varu podle návodu na obalu a vař 15-20 minut, dokud není měkká.
- V hrnci rozehřej olej a osmahněte na něm nadrobno nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek.
- Přidej filety tresky a osmaž je z obou stran dozlatova.
- Přidej nakrájené avokádo a promíchej, nech chvíli vařit.
- Na závěr přidej uvařenou quinou, nasekanou petrželku a dochuť solí a pepřem podle chuti.
