Hummus s falešným mletým m’jedra.

zdroj: Recepty 24/7

Vyzkoušejte náš recept na hummus s falešným mletým m’jedra, který vás okouzlí svojí jedinečnou chutí a lahodnou konzistencí. Tento veganský pokrm je plný zdravých bílkovin a vlákniny a bude skvělým doplňkem vaší stravy. Naučte se, jak snadno připravit tento lahodný hummus a nechte se unést jeho bohatou a pikantní chuťou. S naším receptem zvládnete přípravu hummusu snadno a rychle, a navíc si ho můžete připravit doma kdykoliv sami. Vaši chuťové buňky se určitě budou těšit na toto lahodné jídlo plné zdravých a nutričně bohatých surovin. Zkuste hummus s falešným mletým m’jedra ještě dnes a dopřejte si skvělou chuťovou bombu plnou nutričních hodnot.

Suroviny

• 1 plechovka cizrny
• 2 lžíce olivového oleje
• 2 stroužky česneku
• 1/4 šálku tahini pasty
• šťáva z 1 citronu
• 1 lžička mletého kmínu
• 1/2 lžičky soli
• 1/4 šálku vody
• 1/4 šálku mletého m’jedra (para) – nahrazení skutečným m’jedrem

Postup

1. Ve mixéru smíchejte cizrnu, olivový olej, česnek, tahini pastu, citronovou šťávu, kmín a sůl. Mixujte, dokud nedostanete hladkou pastu.
2. Přidejte vodu, aby byla konzistence hummusu krémovější.
3. Přidejte mleté m’jedra a mixujte vše dohromady.
4. Humus můžete podávat s plátky pita chleba, zeleninou nebo jako dip k chipsům.