Borůvkový smoothie bowl

zdroj: Recepty 24/7

Vyzkoušejte náš recept na lahodné borůvkové smoothie bowl plné antioxidantů a vitaminů. Tento osvěžující a zdravý pokrm je ideální pro snídani nebo svačinu. Připravte si ho rychle a snadno doma a dopřejte si lahodnou chuť borůvek v kombinaci s dalšími chutnými ingrediencemi. Užijte si osvěžující lahůdku plnou zdraví a energie!

Suroviny

• 1 banán
• 1 šálek čerstvých borůvek
• 1/2 šálku mléka (např. mandlové, sójové nebo kravské)
• 1/4 šálku ovesných vloček
• 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 1/2 šálku ledu

Postup

1. V mixéru rozmixujte banán, borůvky, mléko, ovesné vločky, med nebo javorový sirup, citronovou šťávu, vanilkový extrakt a led. Mixujte dohladka.
2. Směs přendejte do mísy.
3. Dekorujte smoothie bowl podle libosti – můžete přidat čerstvé borůvky, ovesné vločky, semínka či ovocné plátky.
4. Podávejte ihned. Dobrou chuť!